A abóbora é um legume muito utilizado em preparações culinárias que traz como principal vantagem ter poucos Hidratos de carbono e poucas calorias, ajudando a emagrecer e controlar o peso. Assim as abóboras são ótimas aliadas da dieta e não engordam.

O seu consumo regular traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Melhorar a saúde dos olhos, por ser rica em vitamina A e carotenoides;
  • Aumentar a sensação de saciedade, devido à presença de fibras;
  • Prevenir catarata, por conter luteína e zeaxantina, poderosos antioxidantes que atuam nos olhos;
  • Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em vitamina A e C;
  • Ajudar a perder peso, por ter poucas calorias e ser rica em fibras;
  • Prevenir câncer, devido ao seu alto teor de betacarotenos, vitamina A e C;
  • Previne rugas e melhora a pele, devido à presença de vitamina A e carotenoides.

Abóbora |kg

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